Blog de fille : quelles sont les causes de l’insomnie ?

Vous avez des problèmes d’insomnie et vous n’arrivez pas à dormir sans prendre des somnifères chaque nuit ? Vous en avez marre de cette situation et vous voulez trouver une solution pour améliorer la qualité de votre sommeil ?

Nous vous inquiétez pas, à travers notre article nous allons vous aider à trouver une solution pour soigner votre sommeil et préserver votre santé.

Avant tout, vous devez savoir quel est la cause qui vous laisse dans cet état et qui vous empêche de dormir, qui peut être soit un problème psychologique, psychiatrique, extrinsèque ( d’origine externe), ou liée à la consommation d’alcool…

Ensuite, vous devez essayer de vous relaxer et assister à des séances thérapie comportementale et ne pas vous tourner directement vers les médicaments.

Pour connaitre plus d’informations sur ce thème, veuillez consulter le site alexya.fr

Les types des troubles du sommeil

Les troubles du sommeil sont différentes d’une catégories à une autre, et d’une personnes à une autre, pour cela les scientifiques les a classé selon l’âge des patients et ont déterminé trois catégories qui sont les suivantes :

  • Les dyssomnies qui touchent les patients de plus de 60 ans, qui sont liées au stresse et à l’inquiétude.
  • Les parasomnies qui touchent beaucoup plus les enfants suite à des troubles émotionnelles, des affections mentales.
  • Et enfin, les insomnies liées à des maladies et la prise des médicaments.